8 Cara Mengatasi Payudara Kendur

Sungguh bahagia wanita yang memiliki payudara kencang dan indah. Kepercayaan dirinya akan meningkat berlipat-lipat saat berhadapan dengan semua orang, tak terkecuali saat bersama wanita. Sayangnya, seiring berambah usia, biasanya payudara akan semakin mengendur. Ternyata tidak hanya karena usia, kebiasaan yang salah bisa mempercepat payudara menjadi kendur.

Penyebab payudara kendur

Ada beberapa kebiasaan yang sering dilakukan sehingga payudara menjadi cepat kendur, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Tidur tengkurap

tidur tengkurap menyebabkan payudara cepat kendur

Tidur tengkurap adalah posisi favorit setiap orang. Memang terasa nyaman, tapi khusus untuk wanita, jika tidak ingin payudara cepat kendur, hindari tidur tengkurap. Saat tidur tengkurap, payudara akan berada dalam posisi tertekan, sehingga menyebabkan payudara cepat kendur.

2. Ukuran Bra yang tidak tepat

ukuran bra tidak tepat mempercepat payudara kendur

Kebiasaan menggunakan ukuran bra yang tidak tepat juga bisa mempercepat payudara kendur. Ukuran bra yang tidak tepat menyebabkan bra tidak maksimal dalam menopang payudara.

3. Merokok

merokok bisa menyebabkan payudara kendur

Wanita yang suka merokok cenderung payudara cepat kendur. Selain berdampak pada kesehatan kulit wajah, merokok juga bisa mengurangi kekenyalan payudara sehingga cepat kendur.

4. Menggunakan Bra setiap saat

manfaat tidur tanpa bra

Beri waktu bernafas pada payudara Anda, payudara juga butuh istirahat. Cobalah untuk tidak menggunakan bra saat tidur.

5. Tidap menggunakan sport bra saat berolahraga

Berolahraga merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh. Khusus wanita, wajib gunakan sport bra jika tidak ingin payudara cepat kendur. Tipe bra ini akan mengurangi guncangan pada payudara dan menjaga payudara tetap pada tempatnya.

6. Diet yang tidak sehat

bahaya diet ketat bagi tubuh

Diet yang tidak dilakukan dengan benar bisa merubah berat badan secara drastis. Hal ini bisa menyebabkan payudara menjadi kendur. Jalani diet, seimbangkan gizi dan berolahraga teratur.

7. Posisi duduk atau berdiri yang tidak tepat

bahaya duduk membungkuk

Biasakan duduk atau berdiri secara tegak. Sebaliknya, duduk atau berdiri tidak tegak akan menyebabkan payudara cepat kendur.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang sering dilakukan yang menyebabkan payudara cepat mengendur.

Cara Mengencangkan Payudara

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi payudara kendur, diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Turunkan berat badan secara perlahan

diet sehat

Seperti yang dijelaskan di bagian atas, diet yang terlalu ketat bisa menyebabkan hilangnya lemak secara drastis. Efek negatifnya, lemak yang ada pada payudara juga akan berkurang. Hal ini menyebabkan payudara menjadi kendur.

Solusinya, jalani diet secara perlahan, turunkan berat badan maksimal 1kg per minggu.

2. Push up

plank mengatasi payudara kendur

Ada beberapa variasi push up yang jika rutin dilakukan, bisa mengatasi payudara kendur. Salah satu gerakan yang disarankan adalah plank. Posisikan tubuh telengkup, dengan kedua siku menekuk. Kemudian bergeraklah naik turun sebanyak 5 kali secara pelan.

Jika sudah terbiasa, Anda bisa menambah menjadi 10 gerakan secara cepat.

3. Perbanyak minum air putih

minum air putih bagus untuk kulit

Minum air putih sebanyak 2 liter perhari, ternyata bermanfaat untuk menjaga kekencangan kulit termasuk kulit payudara. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan lebih kencang dan elastis.

4. Gunakan ukuran bra yang tepat

gunakan sport bra saat berolah raga

Gunakan ukuran bra yang tepat, tidak terlalu longgar atau terlalu sesak. Untuk mencegah rusaknya ligamen yang menopang payudara, gunakan sport bra saat berolahraga.

5. Lakukan pijat payudara

pijat payudara biar kencang

Pijat payudara juga efektif untuk mengatasi payudara kendor. Lakukan pijatan gerakan ke atas sekitar 15 menit sehari. Hal ini bermanfaat melancarkan sirkulasi darah pada payudara. Pijatan juga bisa dilakukan menggunakan minyak zaitun, minyak almond, atau lidah buaya.

Variasikan pijatan searah jarum jam, lalu sebaliknya.

6. Oleskan masker payudara

masker payudara menambah kencang payudara

Seperti halnya pada kulit wajah, kulit payudara juga butuh untuk dimanja. Anda bisa membuat masker menggunakan bahan-bahan alami, diantaranya sebagai berikut:

Telur dan Vitamin E

Campurkan satu butir telur dengan vitamin E, oleskan pada payudara Anda, diamkan selama kurang lebih 1 jam, lalu bilas dengan air dingin.

Kuning Telur dan Timun

Haluskan timun, campur dengan kuning telur dan mentega. Oleskan ramuan tadi pada payudara, lalu tunggu sekitar 30 menit, kemudian bilas menggunakan air dingin.

7. Tidur telentang

Selain tidur tengkurap, tidur miring ke kiri atau ke kanan ternyata juga bisa menyebabkan kendurnya payudara. Solusinya adalah dengan tidur telentang.

8. Pembesar payudara

Proses ini bisa dilakukan secara operasi, atau pembesaran payudara secara alami. Anda bisa pilih mana yang terbaik menurut Anda.

Minyak bulus merupakan salah satu ramuan yang sering digunakan untuk mengencangkan payudara. Tentu saja, pastikan produk minyak bulusnya asli, tidak dicampur dengan bahan-bahan berbahaya.

Untuk proses pengencangan payudara secara alami, Boyke Dian Nugraha merekomendasika produk Oris Breast Cream. Produk ini bisa mengatasi masalah Anda dengan aman.

oris breast rekomendasi boyke

Kelebihan Oris Breast Cream

  • Sudah memiliki ijin BPOM
  • Aman digunakan
  • Membantu mengencangkan payudara
  • Meningkatkan elastisitas kulit payudara
  • Mencegah payudara kendur
  • Memperbaiki struktur kulit payudara yang rusak
  • Menjaga kelembutan kulit payudara
  • Membantu melancarkan peredaran darah
  • Mencegah kanker payudara
  • Tidak menyebabkan alergi

Untuk mendapatkan produk Oris Breast Cream yang asli, Anda bisa menghubungi agen resmi Oris Breast Cream melalui Whatsapp di nomor 085855520746.